Трудоголизм может «отнять» до 25 лет жизни

Трудоголизм и хроническое переутомление могут сократить жизнь человека на 25 лет, предупредил врач общей практики Денис Прокофьев в беседе с «Абзацем». По его словам, стрессовый фактор является механизмом всех заболеваний, связанных с чрезмерной работой. Хронический стресс, возникающий из-за нарушения режима сна и питания, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и иммунитет. из-за переутомления повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление, мозг испытывает гипоксию — всё это увеличивает риск инсульта и инфаркта почти на 30%. «Если взять сегодняшний идеальный возраст продолжительности жизни 85 лет, то у трудоголика он может сократиться до 60 лет», — пояснил врач. Прокофьев посоветовал пересмотреть подход к трудовому процессу, отделить рабочее время от личного и не забывать про отдых. Регулярные паузы и полноценный сон помогут снизить негативное влияние перегрузок на организм. Начальник, который везде ищет виноватых, может страдать «синдромом Мэри Поппинс» Ранее старший научный сотрудник Пермского Политеха Валерий Литвинов перечислил семь нейробиологических особенностей мозга трудоголиков, отметив, что у них нарушен переключатель сердечного ритма — даже в покое тело остаётся напряжённым из-за ослабленной активности блуждающего нерва, ответственного за расслабление. Длительная сосредоточенность на работе снижает эмпатию и истощает ресурсы социального познания, хотя эти функции восстанавливаются после отдыха. Больше новостей о жизни людей и социальных тенденциях — читайте в разделе «Общество» на Life.ru.